2023年全國高考拉開序幕，6月7日，濮陽市54424名高考生走進“戰(zhàn)場”，為自己的夢想而戰(zhàn)。三年高中生活，有校園生活的快樂，也有不得已的居家網(wǎng)課，特殊的經(jīng)歷練就了他們樂觀堅韌的心態(tài)。面對孩子人生中非常重要的一次考試，家長可謂“如臨大敵”，吃穿住行都考慮得事無巨細，尤其一些家長的花式操作，給嚴肅緊張的高考帶來一些輕松和亮色。

家長鮮花、旗袍送考

為孩子討個“好彩頭”

對于許多高考學生家長來說，他們認為討個“好彩頭”很有必要。于是近幾年每到高考的時候，不少女性家長選擇穿旗袍，手捧向日葵為孩子送考，寓意“旗開得勝”“一舉奪魁”。

市民李亞敏從兒子上高中開始就十分關注每年的高考試卷和新聞，她發(fā)現(xiàn)很多家長為了給孩子加油助威，都在高考當天穿著旗袍送考，寓意“旗開得勝”。今年兒子高考，李亞敏早在一個月前就背著老公和兒子悄悄買了一條白色印花旗袍，準備在高考第一天送兒子考試時穿。她說：“必須給孩子討個‘好彩頭’，我把能為孩子做的都做了，希望孩子高考萬無一失?！?/p>

隨著高考的臨近，我市城區(qū)內(nèi)的不少花店針對畢業(yè)生推出鮮花訂購活動。6月5日，記者走訪發(fā)現(xiàn)，花店基本都推出了向日葵花束，其價格從68元到198元不等。而外賣平臺上的價格則相對更優(yōu)惠些?！盀榱擞痈呖迹覀円粋€月前就訂購了大量向日葵、粉玫瑰等鮮花。一周前，家長開始陸續(xù)預訂這些花束，有的直接要求送到考點?！蹦初r花店老板小玲告訴記者，家長訂購的花束大多要求以向日葵為主打，配以粉玫瑰、香檳玫瑰、康乃馨等，寓意“一舉奪魁”。

在花店采訪時，記者遇到了前來訂購花束的王女士。她告訴記者，女兒今年參加高考，聽同事說送孩子一束鮮花能讓她有個好心情應對高考，也算討個“好彩頭”，便到花店為孩子訂購一束鮮花。

除了鮮花，有的家長還會提前準備蛋糕、粽子等?！暗案庠⒁狻讲礁摺?，粽子寓意‘一舉高中’?！睆埾壬f，最近在家長群里，這樣的信息特別多，家長都希望通過各種形式，給高考的孩子送去祝福。

父母請假陪同備考

為孩子定制營養(yǎng)均衡食譜

在很多家長眼中，高考、工作、結(jié)婚生子是孩子一生中的三件大事。高考是孩子人生道路中的第一個分岔路口，考得如何似乎直接決定著孩子未來的命運。孩子吃得好、睡得好才有可能考得好。因此，為了讓孩子吃好，家長們可謂費盡心思。

市民周輝和妻子董女士為了照顧孩子，從6月初就請了年休假。夫妻二人給孩子制訂了高考期間的食譜?！拔覀兊脑绮蜑槿髦?、牛奶、火腿腸、煎雞蛋、營養(yǎng)粥，午餐為水煮大蝦、西紅柿燉牛腩、西芹炒肉、蒜薹炒肉、蒸米飯，晚餐為營養(yǎng)粥、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐、青椒土豆絲等。保證每天不重樣，天天吃新鮮。”周輝表示，為了高考期間給孩子增加一些營養(yǎng)，夫妻二人專門制訂了食譜讓孩子挑，菜品基本都是孩子愿意吃的，她喜歡吃什么就做什么，希望孩子在高考期間能夠吃得營養(yǎng)、科學。

除像周輝這樣，選擇孩子愛吃的菜為食譜外，更加嚴謹?shù)募议L選擇通過網(wǎng)絡或到醫(yī)院咨詢營養(yǎng)專家為孩子制訂食譜，市民楊先生就是其中一位。他告訴記者，為了讓孩子營養(yǎng)更加均衡，考試期間不出現(xiàn)意外情況，他聯(lián)系了專業(yè)的營養(yǎng)師，為孩子的高考食譜提供建議。“營養(yǎng)師建議我，高考期間盡量不讓孩子到外面就餐，也不要點外賣。在家里做飯時要購買新鮮食材，保證烹飪熟透，隔夜食物不宜再給孩子食用。高考期間應適量食用主食，炒菜少放油，不吃肥肉和油炸食物，多吃新鮮蔬菜補充維生素。平常以素食為主的考生不宜大魚大肉突然進補?？荚嚻陂g易用眼過度，可以選擇一些胡蘿卜、番茄、西蘭花等富含維生素A的蔬菜。此外，不要迷信補腦食物，比如核桃等，堅果少量食用即可。”楊先生表示，也希望通過媒體將這份建議傳達給更多考生家長。

家長應控制情緒

別把焦慮傳給孩子

“高考前，很多家長打電話或者帶孩子來咨詢，家長和考生比較焦慮，吃飯和休息都受到了很大影響?！?月6日，濮陽市元心青少年心理服務中心心理咨詢師任若男在接受記者采訪時說。

任若男在咨詢過程中發(fā)現(xiàn)，家長焦慮比孩子要嚴重，不知道該怎樣支持孩子。她說，高考對孩子來說，有個平穩(wěn)的心態(tài)至關重要。針對如何幫孩子調(diào)整心態(tài)，任若男建議：家長的焦慮不要超過孩子的焦慮，應適當控制自己的情緒；孩子正處于高壓狀態(tài)下，有一些行為表現(xiàn)是正常的，不用過度擔心，也不要產(chǎn)生言語及行為沖突，允許孩子情緒釋放；家長做好孩子的心理支持者，特別是做好傾聽和陪伴。考生應該合理飲食，以保障身體狀態(tài)達到最佳水平；高考期間保證充足睡眠，當感覺出現(xiàn)焦慮、擔心時，應讓自己身心放松，用平常心應對考試。記者 張迪