焦慮是對(duì)不確定的抗拒，焦慮過(guò)大會(huì)傷害人的身心健康和影響家庭和諧。父母希望孩子按照自己的想法去成長(zhǎng)，想掌控孩子，這是痛苦的根源。  

父母過(guò)度焦慮的直接后果，可能就是在不知不覺(jué)中將焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子。讓孩子成為更好的自己的愿望是沒(méi)有錯(cuò)，只是按焦慮的方式去要求孩子對(duì)孩子的成長(zhǎng)是無(wú)益的。所以家長(zhǎng)要調(diào)整心態(tài)，將單一的預(yù)期跟隨時(shí)代的要求更加多元化。  

小琪是一名小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生。最近好多天，爸爸的心情都很沉重，經(jīng)常大聲呵斥笑笑姐弟倆要爭(zhēng)分奪秒學(xué)習(xí)。原來(lái)是因?yàn)榘职纸?jīng)常參加一些聚會(huì)，在聚會(huì)上他了解到，同事或朋友的孩子當(dāng)中，有的已經(jīng)通過(guò)了鋼琴十級(jí)，有的被評(píng)上市級(jí)三好學(xué)生，有的在全國(guó)性比賽上獲獎(jiǎng)……飯桌上，大家都在說(shuō)身邊的學(xué)霸孩子如何努力的學(xué)習(xí)。這幾天，爸爸沖姐弟倆發(fā)火的次數(shù)明顯增多了，并且，給孩子?jì)寢屖┘痈鄩毫?，說(shuō)媽媽在孩子身上下的功夫不夠大。家庭氣氛非常不愉快。  

育兒妙招：  

小琪的爸爸看到很多家長(zhǎng)都在校外生活上加壓，因此開(kāi)始懷疑自己家庭的教育方法，害怕孩子輸在起跑線上。許多父母為了緩解自身的焦慮，試圖讓孩子做出改變。可是這樣一來(lái)，孩子自主成長(zhǎng)的空間就不可避免地被擠壓了。在面對(duì)焦慮時(shí)，父母應(yīng)嘗試從以下幾點(diǎn)入手。  

明確內(nèi)心焦慮來(lái)源。焦慮是外界的環(huán)境作用于家長(zhǎng)內(nèi)心而產(chǎn)生的反應(yīng)，需要家長(zhǎng)自己來(lái)消化，而不要轉(zhuǎn)嫁到孩子身上。適量的、恰當(dāng)?shù)慕箲]有助于催人奮進(jìn)，但過(guò)量的、不恰當(dāng)?shù)慕箲]，只會(huì)驅(qū)使人做出非理智的決策和選擇。  

接納焦慮，和平共處。思考自己的焦慮究竟來(lái)源于哪些心理活動(dòng)和觀念。比如，如果一個(gè)人不能“成功”，是不是真的就失去了個(gè)人價(jià)值呢?孩子真的有起跑線嗎?我們擔(dān)心孩子不夠“優(yōu)秀”，是不是其實(shí)是因?yàn)榕聞e人評(píng)判我們作為父母不優(yōu)秀，讓我們覺(jué)得沒(méi)面子?我們的自我價(jià)值感和自我認(rèn)同，是否跟外在評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)綁定在一起了呢?  

遠(yuǎn)離焦慮，回歸本真。當(dāng)我們心里裝滿過(guò)度的焦慮，就沒(méi)有更多的空間去發(fā)現(xiàn)和欣賞孩子。每個(gè)生命自有令人驚喜之處，但是如果我們戴上了焦慮這副“有色眼鏡”，就看不到孩子的獨(dú)特性了。而孩子面對(duì)這副“有色眼鏡”，會(huì)感到他的自我不被父母認(rèn)同和接納，生命的活力也難以充分綻放。  

調(diào)整心態(tài)，將單一的預(yù)期多元化，改變看法。焦慮父母的性格往往比較爭(zhēng)強(qiáng)好勝，自身是競(jìng)爭(zhēng)的強(qiáng)者，并享受做強(qiáng)者的過(guò)程，不能容忍孩子是不像自己，對(duì)自身不夠滿意，自己比不過(guò)但寄希望于孩子。孩子不優(yōu)秀就是超出自己控制的結(jié)果，超控的感覺(jué)讓父母很焦慮。這類家長(zhǎng)，要調(diào)整心態(tài)，將單一的預(yù)期（如只追求孩子成績(jī)好）多元化。改變家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的看法，讓家長(zhǎng)知道學(xué)習(xí)是一個(gè)人的權(quán)利，只有人有極強(qiáng)的好奇心，學(xué)習(xí)是為了自己，是為了對(duì)世界的探索。  

家長(zhǎng)要終身成長(zhǎng)，終身學(xué)習(xí)。如果你覺(jué)得管孩子很費(fèi)勁、煩惱、痛苦，那肯定是方法錯(cuò)了。孩子明明天天都在學(xué)習(xí)，而家長(zhǎng)卻總嫌學(xué)得不夠。不要整天跟孩子斗氣，所有痛苦來(lái)源于無(wú)知。不要整天挑孩子的毛病，更多思考自己怎么改變，如何終身成長(zhǎng)，終身學(xué)習(xí)。成長(zhǎng)型心態(tài)是所有美德背后的美德，父母只要做出一點(diǎn)點(diǎn)改變，心態(tài)只要有一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)整，就會(huì)有大大的改變。  

我們要把孩子當(dāng)成一個(gè)生命體來(lái)看待，不把孩子當(dāng)成機(jī)械體來(lái)看待。孩子是一棵樹(shù)，有內(nèi)在生長(zhǎng)動(dòng)力，不能給他打造成一部考試機(jī)器。家長(zhǎng)沒(méi)法設(shè)定孩子的人生，只能教會(huì)他們不要放棄，努力攀爬人生的最高峰。要給與孩子無(wú)條件的愛(ài)。愛(ài)，任何時(shí)候都能帶來(lái)歸屬感，建立無(wú)條件的愛(ài)，孩子的成長(zhǎng)才有無(wú)窮的動(dòng)力。