為了讓學(xué)生正確認(rèn)識煩惱，并學(xué)會如何轉(zhuǎn)化煩惱的方法，建立積極樂觀的心理素養(yǎng)，健康地度過青春期。市實驗中學(xué)通過線上和線下相結(jié)合的方式對七年級全體學(xué)生開展了一次心理健康輔導(dǎo)講座。  

此次活動由市實驗中學(xué)教師王振宇主講，部分班級到學(xué)校實中大講堂現(xiàn)場參加，其他班級由班主任組織，通過多媒體網(wǎng)絡(luò)直播的形式在班級內(nèi)參加。  

王振宇通過熱身活動《雨點變奏曲》，迅速把學(xué)生的注意力吸引到了課堂中，增添了課堂的趣味性。王振宇通過提問的方式讓學(xué)生認(rèn)識到正確對待成長中的煩惱對青春期的重要性引入了本次講座的主題“成長中的煩惱”。王振宇主要針對三個問題與同學(xué)們進(jìn)行了互動交流。下面讓我們一起感受、一起學(xué)習(xí)。  

環(huán)節(jié)一：什么是煩惱。  

王振宇播放了“一對夫妻買古玩鐘”的故事，讓同學(xué)們通過故事認(rèn)識到，導(dǎo)致煩惱的原因有時候就是一句話的事。并告知學(xué)生煩惱就是指令人不順心或不暢快的人或事。  

環(huán)節(jié)二：我有什么煩惱。  

讓學(xué)生認(rèn)真分析自己，并寫出讓自己煩惱的人或事。然后由學(xué)生把煩惱說出來。  

環(huán)節(jié)三：我應(yīng)該如何應(yīng)對并轉(zhuǎn)發(fā)煩惱。  

王振宇給大家介紹了兩個重要方法，一是傾訴，介紹這一方法前先通過一段視頻讓學(xué)生談感受。并組織學(xué)生表演情景劇來體驗傾訴對消減煩惱的作用。并告知同學(xué)們最好的傾訴對象就是自己的家長和老師。也可以選擇值得信賴的朋友。  

二是改變。通過一段學(xué)生錄制的視頻，讓同學(xué)們感受到改變的重要性。并組織學(xué)生針對自己的煩惱說出應(yīng)該如何改變。  

王振宇通過和學(xué)生們齊讀一段話的形式，讓學(xué)生們認(rèn)識到，煩惱是每個人成長過程中的一部分，每個人都要經(jīng)歷各種各樣的煩惱。面對煩惱，每個人都應(yīng)該勇于面對，并積極改變自己，讓它煩惱成為幫助學(xué)生成長的“朋友”，而不是阻礙我成長的“敵人”。